10 фактов о пользе семян и орехов
10 фактов о пользе семян и орехов

Орехи недооценены из-за их высокой калорийности, и многие относятся к ним как к лакомству, которое можно позволить себе очень редко. Это большая ошибка, ведь орехи и семена – это уникальные по составу продукты, необходимые организму ежедневно. Богатые белком, клетчаткой, ненасыщенными жирами и целым комплексом витаминов и минералов, они являются обязательным ингредиентом здоровой диеты.

Ученые назвали продлевающий жизнь белок
Ученые назвали продлевающий жизнь белок

Употребление в пищу белка растительного происхождения значительно повышает шансы прожить долгую жизнь и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. К таким выводам пришли медики из Массачусетского центрального госпиталя и Медицинской школы Гарвардского университета в Бостоне.

Волшебная польза льняного семени для нашего организма
Волшебная польза льняного семени для нашего организма

Лен - удивительно полезный продукт для человеческого организма. Основу полезности семян льна составляют три элемента - полиненасыщенные жирные кислоты, лигнаны и клетчатка. Кроме того, лен содержит множество витаминов, макро и микроэлементов, таких как витамины группы Б, витамин Е, йод, цинк,  кальций, магний и другие.

Благодаря этому лен становится бесценным помощником в заботе о здоровье. Среди полезных свойств льна можно найти: благотворное влияние на работу сердца и кровеносной системы, защита от некоторых видов рака, противовоспалительное действие, польза при борьбе с запорами, очистительные и антиоксидантные функции, помощь при ревматизме, артрите и артрозе.

Кроме того, лен содержит полезные ферменты, помогающие пищеварению.

И на этом полезные свойства льна не заканчиваются. Подробнее о пользе, применении и противопоказаниях при употреблении льна далее по ссылке.