Урбеч иногда едят в чистом виде. Но обычно в пасту из орехов или семян добавляют мед, масло, воду, чтобы блюдо было не слишком сухим. Посмотрим, как съесть урбеч, чтобы сохранить максимум пользы от продукта.
Омега-3 относятся к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК). ПНЖК отличаются наличием двойных связей в своей химической структуре. В Омега-3 расположение этих связей уникально.
Лигнаны — особые соединения, полифенолы, которые содержатся в некоторых растениях и обладают выраженным противоопухолевым действием.
Исследования последних лет выявили огромную пользу семян льна. Льняное семя способно бороться с заболеваниями, предупреждать рак и сердечно-сосудистые проблемы.
Клетчатка, или пищевые волокна, — полезный для здоровья элемент, который можно найти только в растительной пище: семенах, бобовых, фруктах и овощах, зелени.
Портал Eurekalert рассказал о масштабном длительном исследовании риска преждевременной смерти и найденном средстве, которое поможет избежать сердечно-сосудистых изменений.
Многие сталкиваются с болью в коленях и сухожилиях. Причины разные, от возрастных изменений до травм. Если вовремя не обратить внимание на боль, она будет нарастать.
Раньше ученые связывали употребление какао-бобов с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Новое исследование в Дании сообщает и о другом полезном свойстве шоколада.
Урбеч из семян и орехов для беременных — не просто сладость, а лекарственная пища, способная заменить многие витамины и таблетки.
Здоровое сбалансированное питание способно предотвратить многие заболевания, обеспечить физическую активность, привлекательную внешность и отличное самочувствие на долгие годы.
