Статьи

Омега-3

Омега-3 относятся к группе полиненасыщенных жиров, а если рассматривать более узко, то к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК). Самое важное в этих кислотах – их химическая структура. Они содержат так называемые двойные связи – специальные соединения, которые делают их более гибкими и способными к взаимодействию, но в то же время более тонкими и подверженными риску повреждения. …

Омега-3 Читать полностью »

Лигнаны

Лигнаны До недавнего времени возможности изучения лигнанов были ограничены, так как для проведения исследований лигнаны можно было выделить из растений в микроскопических количествах. Из-за этого уникальные биологические свойства лигнанов были неизвестны до последних лет. Совсем недавно появились новые методы извлечения лигнанов, что позволило провести более масштабные исследования. Предпринятые исследования выявили огромный потенциал ипользования лигнанов для …

Лигнаны Читать полностью »

Волшебная польза льняного семени для нашего организма

Удивительно, что такое маленькое по размеру семя, может принести столько пользы для всех функций нашего организма… Недавние исследования выявили огромную пользу семян льна, также известных как льняное семя, — борьба с различными болезнями, проблемами и расстройствами, от запора до рака молочной железы, и различных сердечно-сосудистых проблем. Особенности и преимущества семени льна Льняное семя содержит множество …

Волшебная польза льняного семени для нашего организма Читать полностью »

Клетчатка

Клетчатка Клетчатка или пищевые волокна – элемент, который можно найти только в растительной пище, такой как семена, бобовые, зерновые, овощи и фрукты. Клетчатка проходит через наше тело, практически не производя каких-либо изменений в пищеварительной системе. Это означает, что она приносит совсем мало, а то и совсем не приносит калорий нашему организму, при этом оставаясь очень …

Клетчатка Читать полностью »

Ученые выяснили, как можно снизить риск преждевременной смерти

«Линолевая кислота — наиболее распространенная полиненасыщенная жирная кислота омега-6. Мы установили, что чем выше уровень линолевой кислоты в крови, тем меньше риск преждевременной смерти», — приводит портал Eurekalert слова одного из авторов работы Юрки Виртанена. Ученые исследовали группу из 2480 человек, которым на момент начала работы в 1984—1989 годах было от 42 до 60 лет. В последующие годы 1143 из них умерли. Их разделили на пять групп по уровню содержания линолевой кислоты …

Ученые выяснили, как можно снизить риск преждевременной смерти Читать полностью »

Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленя

Боль в колене (сухожилиях) — очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди на повседневной основе. Причины могут быть многочисленными: возрастные факторы, избыточный вес, чрезмерные нагрузки, травмы и т. д. Что важно в этом состоянии, так это то, что если не лечить, боль может только нарастать, становится более интенсивной. В сегодняшней статье мы представляем естественное решение …

Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленя Читать полностью »

Найдено еще одно полезное свойство шоколада

Ранее употребление шоколада связывали с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а теперь новое исследование, проведенное в Дании, дает основание полагать, что регулярное потребление лакомства может помочь предотвратить аритмию. Взрослые, принимавшие участие в исследовании, которые ели шоколад по крайней мере один раз в месяц или чаще, имели показатели фибрилляции предсердий на 10–20% ниже, чем те, …

Найдено еще одно полезное свойство шоколада Читать полностью »

Беременность с урбечом!

Урбеч для беременных женщин — это не просто вкусная сладость, урбеч — чуть ли не единственное лекарство, пища, которая поможет заменить многие витамины в таблетированной форме на живой, созданный природой продукт! (с небольшим человеческим усилием). Преимущество урбеча перед орехами и семенами в том, что процент усвоения питательных веществ во много раз больше. Давайте разберемся, чем …

Беременность с урбечом! Читать полностью »

12 правил здорового питания

Три четверти населения в большинстве европейских стран страдают заболеваниями, возникновение и развитие которых связано с неправильным питанием. К ним относятся: избыточный вес, высокое артериальное давление, атеросклероз, сахарный диабет, болезни печени, кишечника, онкологические заболевания.  Последствия неправильных привычек питания приводят к ослаблению организма из-за недостатка необходимых и избытка вредных веществ. С годами они накапливаются и приносят значительный …

12 правил здорового питания Читать полностью »