Вокруг БАДов и синтетических витаминов сейчас появилось много споров. Врачи не рекомендуют включать в рацион биодобавки без специальных показаний. Да и зачем, если есть натуральные источники витаминов, причем абсолютно безопасные для здоровья. Особенно много полезных веществ в семенах.
Зима отбирает силы, серость за окном портит настроение, а холод вызывает вечную сонливость. Даже если засесть дома, с упадком настроения и жизненных сил придется что-то делать.
Белок — один из основных источников энергии и строительный материал для клеток. Симптомы дефицита белка в организме — мышечная дистрофия, кожная сыпь, выпадение волос.
Посмотрим, как съесть урбеч, чтобы сохранить максимум пользы от продукта.
Омега-3 относятся к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК). ПНЖК отличаются наличием двойных связей в своей химической структуре. В Омега-3 расположение этих связей уникально.
Лигнаны — особые соединения, полифенолы, которые содержатся в некоторых растениях и обладают выраженным противоопухолевым действием.
Исследования последних лет выявили огромную пользу семян льна. Льняное семя способно бороться с заболеваниями, предупреждать рак и сердечно-сосудистые проблемы.
Клетчатка, или пищевые волокна, — полезный для здоровья элемент, который можно найти только в растительной пище: семенах, бобовых, фруктах и овощах, зелени.
Портал Eurekalert рассказал о масштабном длительном исследовании риска преждевременной смерти и найденном средстве, которое поможет избежать сердечно-сосудистых изменений.
Многие сталкиваются с болью в коленях и сухожилиях. Причины разные, от возрастных изменений до травм. Если вовремя не обратить внимание на боль, она будет нарастать.
