Растительный белок: содержание в продуктах и польза для здоровья
Белок — один из основных источников энергии и строительный материал для клеток. Симптомы дефицита белка в организме — мышечная дистрофия, кожная сыпь, выпадение волос.
здоровое питание
10 способов съесть урбеч с пользой для здоровья
Посмотрим, как съесть урбеч, чтобы сохранить максимум пользы от продукта.
Омега-3
Омега-3 относятся к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК). ПНЖК отличаются наличием двойных связей в своей химической структуре. В Омега-3 расположение этих связей уникально.
Лигнаны
Лигнаны — особые соединения, полифенолы, которые содержатся в некоторых растениях и обладают выраженным противоопухолевым действием.
Волшебная польза льняного семени для нашего организма
Исследования последних лет выявили огромную пользу семян льна. Льняное семя способно бороться с заболеваниями, предупреждать рак и сердечно-сосудистые проблемы.
Клетчатка
Клетчатка, или пищевые волокна, — полезный для здоровья элемент, который можно найти только в растительной пище: семенах, бобовых, фруктах и овощах, зелени.
Ученые выяснили, как можно снизить риск преждевременной смерти
Портал Eurekalert рассказал о масштабном длительном исследовании риска преждевременной смерти и найденном средстве, которое поможет избежать сердечно-сосудистых изменений.
Семена, которые восстанавливают сухожилия и снимают боль в коленях
Многие сталкиваются с болью в коленях и сухожилиях. Причины разные, от возрастных изменений до травм. Если вовремя не обратить внимание на боль, она будет нарастать.
Найдено еще одно полезное свойство шоколада
Раньше ученые связывали употребление какао-бобов с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Новое исследование в Дании сообщает и о другом полезном свойстве шоколада.
Беременность с урбечом
Урбеч из семян и орехов для беременных — не просто сладость, а лекарственная пища, способная заменить многие витамины и таблетки.
