Семена мака содержат калий, кальций, железо, магний, а также витамины A, C, D и E, благодаря чему их потребление положительно сказывается на пищеварении и способствует лучшему усвоению пищи. Высокое содержание кальция, калия и фосфора благоприятно сказывается на работе кровеносной системы, мозговой деятельности и состоянии костей и зубов. К полезным свойствам семян мака можно также отнести их способность к глистогонному воздействию на организм. Кроме того, мак обладает успокаивающим, обезболивающим действием. Растертые семена мака, смешанные с медом, будут прекрасным средством против бессонницы или стрессового состояния.