Семена тыквы отличаются высоким содержанием фосфора и цинка. Они улучшают работу кровеносной системы и головного мозга. Кроме того, цинк полезен для мужского здоровья, что особенно важно для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Тыквенные семечки укрепляют волосяные фолликулы и рекомендуются при выпадении волос. Белок тыквенных семечек укрепляет формирующуюся костную ткань у детей. Семечки нормализуют холестерин в крови, препятствуют старению, улучшают настроение, состояние кожи.