Многие сталкиваются с болью в коленях и сухожилиях. Причины разные, от возрастных изменений до травм. Если вовремя не обратить внимание на боль, она будет нарастать.
Помимо обращения к врачу, назначения процедур и медикаментов, помочь в этой ситуации себе можно и народными методами.
Семена, которые справятся с болью в колене
- 500 мг магния;
- 1200 мг кальция.
Регулярное употребление кунжута, таким образом, снижает риск остеопороза и позволяет предотвратить регенерацию коленных суставов и сухожилий.
Как приготовить натуральное лекарство
Кунжут полезен и в чистом виде, и в качестве пасты без добавления масла или сахара. Кунжутный урбеч для поддержания здоровья костной системы можно употреблять ежедневно. 1-2 столовых ложек натуральной пасты будет достаточно, чтобы получить полезные жиры, насытить организм магнием и кальцием в легко усваиваемой форме.
Для сладости можно добавить к нему мед или сухофрукты.
Если же проблема с болью в коленях серьезная, лучше приготовить специальное лекарство на основе кунжута, семени льна и желатина.
Ингредиенты:
- 4 ст.л. семян кунжута или урбеча из семян кунжута
- 8 ст.л. льняного семени или урбеча из семени льна
- 2 ст.л. желатина
- 3 ст.л. изюма
- 200 г меда
- 40 г семян тыквы или тыквенного урбеча
Приготовление:
1. Вымойте семена кунжута, льна и тыквы.
2. Смешайте семечки или урбеч, изюм, мед и желатин в блендере.
3. Поместите приготовленную смесь в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой, поставьте в холодильник.
Употреблять такую лекарственную смесь можно по 1 ст.л. перед завтраком и обедом.
Положительные изменения вы ощутите уже спустя пару дней приема натурального лекарства. К тому же это еще и очень вкусно.
Необходимые виды урбеча для приготовления данной смеси найдете в нашем каталоге.
