сыроедам

Все стремятся включать уникальные, высокопитательные суперфуды в рацион. Природные продукты воспринимаются как источник уникальных компонентов с высокой биоактивностью и витаминно-минеральных веществ. Расскажем, какие действительно полезны и как употребить. Миф 1. Суперфуды – это экзотика К сегменту superfood относят любое здоровое питание: капусту, семена, водоросли, икру, красную рыбу, орехи, ягоды. Диетологи утверждают, что это обычная натуральная, …

Продукты-суперфуды: разбираемся в здоровом питании и развинчиваем мифы Читать полностью »

Вокруг БАДов и синтетических витаминов сейчас появилось много споров. Врачи не рекомендуют включать в рацион биодобавки без специальных показаний. Да и зачем, если есть натуральные источники витаминов, причем абсолютно безопасные для здоровья. Особенно много полезных веществ в семенах.

Зима отбирает силы, серость за окном портит настроение, а холод вызывает вечную сонливость. Даже если засесть дома, с упадком настроения и жизненных сил придется что-то делать.

Белок — один из основных источников энергии и строительный материал для клеток. Симптомы дефицита белка в организме — мышечная дистрофия, кожная сыпь, выпадение волос.